Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend via, of dit nu op kantoor is of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af of een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te vermijden. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens jouw rug, ofwel mag dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn vanwege je rug, dienen te we eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn een complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom ingeval voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, bovenal in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun bureau of voor een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal gemak. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning voor meerdere delen met jouw lijf, waaronder een rug.
Maar comfort is niet altijd gelijk als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende op welke manier de stoel kan zijn geproduceerd en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming over de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Een met een grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meeste comfortabele staat wegens jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte over je lichaam lekkerder kunt verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je de druk op je onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, ontspannen positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) streek over een rug, ons gebied dat apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen die last hebben betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om de gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, bovenal zonder sporten, mogen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat helpt teneinde de druk betreffende die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet steeds in gelijke staat blijft zitten, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een aangaande de omvangrijke baten over enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn ook niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen zelfs funest zijn wegens je rug mits ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een zoveel dingen waar jouw op moet letten voor een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil moet ook niet enkel geriefelijk zijn, doch tevens ondersteuning bieden met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande een rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat de stoel de natuurlijke kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren om ook een rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het materiaal met de stoel zijn tevens betreffende betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies voor een stoel met voldoende hardheid, waardoor jouw rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig moet het materiaal geriefelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen bezit een overige lichaamsbouw, dus wat voor een de ene man zit, hoeft niet per se passend te zijn wegens iemand anders. Dit is cruciaal om ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor jouw deze aanschaft, opdat jouw zeker beseft dat hij juist zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook indien jouw ons comfortabele keukenstoel op wieltjes stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen die past bij je lijf en jouw behoeften. Tevens is dit essentieel om te onthouden dat sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.